การบริโภคอาหารที่มีน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สูงจะช่วยลดน้ำหนักได้

 เชื่อกันว่าจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงในการต่อสู้กับ สลายไขมัน โรคเรื้อรังที่แพร่หลายในประเทศตะวันตก

โคโคนัทไดเอทมีพื้นฐานมาจากข้างต้น ผู้สร้างเชื่ออย่างยิ่งว่าไขมันมะพร้าวนั้นถูกเผาผลาญแตกต่างจากไขมันอื่น ๆ ด้วยมะพร้าวไขมันจะไม่ถูกเก็บไว้ แต่จะถูกย่อยสลายเป็นพลังงานอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ผู้สร้างยังเน้นย้ำว่าไขมันมะพร้าวเหล่านี้จะเพิ่มการเผาผลาญ ประโยชน์ต่อการทำงานของสลายไขมันต่อมไทรอยด์การป้องกันไวรัสปัญหาการย่อยอาหารและความเป็นพิษต่อตับ และปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด การด้อยค่าในพื้นที่เหล่านี้เป็นหนึ่งในปัจจัยลับที่ทำให้คนส่วนใหญ่ล้มเหลวในการลดน้ำหนัก

มีสี่ขั้นตอนในอาหารมะพร้าว ระยะแรกเรียกว่ากำหนดการลดน้ำหนัก 21 วัน

ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกินสามมื้อพร้อมกับอาหารว่างหนึ่งหรือสองมื้อต่อวัน อาหารจะต้องเน้นโปรตีนและผักติดมัน  สลายไขมัน เมื่อปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด dieters สามารถลด 10 ปอนด์ในช่วงนี้ ต้องหลีกเลี่ยงธัญพืชผลไม้และขนมหวาน ขั้นตอนที่สองคือการทำความสะอาดที่เรียกว่า ระยะนี้เน้นการใช้เครื่องดื่มทำความสะอาดที่ได้จากพืชผักเพื่อทำความสะอาดอวัยวะภายใน ขั้นตอนที่สามคือการแนะนำของคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ในระหว่างขั้นตอนนี้ธัญพืชผลไม้และผักประเภทแป้งบางประเภทจะถูกนำกลับเข้าสู่ร่างกาย ในที่สุดขั้นตอนที่สี่ของอาหารมะพร้าวคือการบำรุงรักษาที่ dieters เพื่อรักษาน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักเป้าหมายได้รับความสำเร็จ

ผู้คนอาจสงสัยว่าน้ำมันมะพร้าวเหมาะสมกับช่วงใด

คำตอบคือ: ในทุกขั้นตอน แนะนำให้ใช้เครื่อง dieters เพื่อบริโภคน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 2-3 ช้อนโต๊ะ นอกจากนี้ยังมีวิธีรวมน้ำมันมะพร้าวเข้ากับสมูทตี้ซอสและน้ำสลัด